今儿是冬至，“至”是“极致”的意思，
象征冬藏之气至此而极。
冬至这一天是天地间阴气最盛的时候，夜长极而日短。
但中国人的阴阳辩证的哲学思想中，恰恰是在阴最盛时元阳开始初升，而那如星星之火般的阳气，也在今日最纯最真。
天地如此，人亦如此。
古人说，“气始于冬至”，生命活动开始由盛转衰，由动转静。
所以从冬至开始，就到了养生最好的季节。
人们穿着厚厚的棉衣，减少外出，就是为了养精蓄锐，为来年春机勃发做准备。
但现代人身体中阴寒瘀滞的垃圾太多，清理这些也会消耗大量的阳气，况且，人们只记得冬季进补，但常常滋补不当，反倒给身体增添了很多消耗性的工作。
现代人多是亚健康状态，在病变以前，经络脏腑会经过一段漫长的“淤积”。
很多的保健，如推拿、针炙、太极、瑜伽等，都是为了“排出体内淤积，减少脏腑的负担”。
不过，以上这些排毒方式，都没有下面这种方式简单，那就是：喝茶。
当然，要做到排解淤积，也不是什么茶都能胜任的。
1
红茶
红茶是冬季最为理想的茶饮。它性甘温和，含有丰富的蛋白质和糖，可暖胃御寒，同时增强抵抗力，所以喝红茶有助于预防冬季的多发疾病之一——流感。
2
乌龙茶
乌龙茶亦称青茶、半发酵茶，有良好的保健功能。冬季，人体会出现维生素缺乏的情况，嘴唇干燥脱皮是最为明显的身体反应之一。
而乌龙茶不寒不热，有养颜、排毒、利便、抗化活性的作用，所以冬天多喝点乌龙茶可以保持皮肤水分，缓解由于维生素缺乏而出现的肌肤干裂的情况。
3
绿茶
冬天通常不宜饮用绿茶，因为绿茶性寒凉，容易损伤脾胃。
不过，把浓茶改为淡茶则可以大大降低其寒性。因为绿茶中的凉性物质主要是草酸和绿酸等，把茶冲淡，则可稀释酸性物质。
除了上面三种，冬季还可以喝些通络活血的老单丛、养肝明目的枸杞菊花茶、陈年黑茶、四五年以上的熟普，体质不错可饮隔年以上的武夷岩茶等。
冬季养生请喝茶
清清冽冽的水，素素然然的茶，遇见了，交融了，便是茶意。
本本实实的活，自自然然的过，碰到了，珍惜了，便是缘份。
掩卷浅笑，对月浅酌，茶醉于心，人淡于尘。
生命愈加释然，暂时忘却俗事的烦恼。
冬至，茶至，天地静好。
图文来源于网络
